本文转自：廊坊日报
2022年高考临近，近期全国多地出现不同程度的疫情，对考生产生了不小的影响。部分地区暂停了线下教学活动，居家学习无疑会给考生带来一些新的心理问题，值得关注。
疫情会放大一些易感特质学生的备考问题，比如平时心理素质不太好的学生，有亲戚朋友确诊新冠肺炎或所居住的小区内有新冠肺炎患者的学生，还有就是平时父母关系不和或亲子关系紧张的学生，以及沉迷网络和游戏、近期成绩波动或退步明显的学生，家长与教师要重视这部分人群。
出现焦虑、紧张，考生应认识到这是一种正常心理反应。如果极力地想摆脱这种情绪，会适得其反，增加自身的压力。同时，考生还应认识到，出现这种情绪，绝不是只有自己一个人，它是一种普遍存在的现象，是可以被理解的。考生要积极努力，在学校和家长帮助下，克服不良情绪，以最好的状态迎接考试。
构建和谐的师生关系，提供科学的建议与指导。高中教师都具备专业的教育学与心理学知识，而且也有一定的社会阅历与经验，如果同学们在平时学习与生活、交往中遇到什么困难，可以找班主任或学校心理老师，让他们帮助解决。
家长要做好后勤保障工作。家长是孩子的靠山与后盾，要做孩子最坚强的支持者。这个时间点家长要相信孩子可以做好，给考生提供情感等各种支持，做孩子的领路人与同行者，帮助考生战胜疫情与备考冲刺的双重压力。鼓励孩子出现情绪问题时，向家长表达自己的问题和需求，允许孩子有焦虑、紧张的情绪。
而作为考生，备考阶段要做到劳逸结合，合理地安排好学习和休息时间，作息时间要规律。休息的时间要足够，要留好给自己放松身心的时间，这样才能保证身体的健康、心态的平和，从而顺利应考。
考得好不会赢得所有，考得不好也不会输掉一生；考得好并不意味着你的人生从此上岸，考得不好也并不意味着你沉入水底。人生如航船，我们一生都在航行，面对高考，多一些启航心态，少一些上岸心态，会让自己更积极、更平和。
